先生とクラスの選び方・yuj yogaの特徴

こんにちは。

皆様は、ヨガレッスンに参加されたことはありますか。

その際はどのようなクラスに参加されたでしょうか。

少人数制、リラックスヨガ、運動量の多いヨガ、ホットヨガ...

世の中には沢山の先生、様々なクラスがありどのように選んでいいのか分からない方も多いのではないでしょうか。

今日はその辺りを掘り下げていきましょう。

クラス・先生の選び方

①雰囲気

先生が作り出す教室全体の雰囲気。

これはかなり大事ではないでしょうか。

②声質

声が耳に合う先生がいいといわれます。

耳に心地よい先生をお探しくださいね。

③生き方、考え方に共感ができる先生

少し深く学んでいくと、ヨガの学び方と生き方が深く関係していることに気づくことかと思います。何を優先し、何を大事にしているのか。この感覚に違和感を持たない先生を選ぶこと。最終的にはここではないかと個人的には感じています。

いかがでしょうか。

上記を見てみると、どの先生、どのクラスがいいのかと言う問いに対してすぐには判断ができないことに気づいてもらえると思います。

又、自分自身の感覚を注意深く観ることが大切であることにも気づいてもらえると思います。

③はクラスの内容に色濃く反映されるため合わない先生を選んでしまうと結果的には自身の内側に混乱を招くことに繋がると考えています。

以上を見極める期間として、一つのクラスの継続を少なくとも3ヶ月程度お勧めしています。

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萬丸の繋がるヨガ　yujyogaの特徴

＊少人数制

少人数制のクラスなので一人一人に目を向けたレッスンが可能です。

又、インストラクターと生徒さんの距離が近いのも特徴の一つです。

＊呼吸を丁寧に観る

呼吸を丁寧に観ることにフォーカスしたガイダンスを心掛けています。

アーサナ（ポーズ）に呼吸が伴わなければ、それはヨガとはいえません。

伝統的なヨガの教えを忠実に守ります。

＊食に精通

食が心とカラダに深く関係していることに興味を持ち、食から心とカラダにアプローチするべく食について発信し、ヒマカーズキッチン萬丸を展開しています。

ヨガクラスを主宰し始めて2か月ちょっと。

まだまだブラッシュアップ中ではありますが、以上yujyogaの特徴となります。

ヨガと食を通して皆様の心とカラダの健康にアプローチできることができたら幸いです。